Uncategorized 静かな焦りと向き合う夜に— 「何者かにならなきゃ」と思うときのリセット法 夜になると、一日を駆け抜けた心と体がようやく静まりかえり、自分と向き合う時間がやってきます。昼間は仕事や人間関係で慌ただしく、自分の感情や疲れに気づく余裕がない方も多いのではないでしょうか。そんな毎日を送る中で、夜の過ごし方を少し変えるだ... 2025.05.04 Uncategorized
Uncategorized 🌙 今日のテーマ 静かに満ちていく夜に、わたしを整える3つのこと。 ✧ 1. 呼吸を意識する アロマの香りに包まれて、深く、吐く。inhale. exhale. ✧ 2. 光を落とす スマホを閉じて、灯りをやわらかく。 ✧ 3... 2025.05.04 Uncategorized