🌙 今日のテーマ

静かに満ちていく夜に、わたしを整える3つのこと。

✧ 1. 呼吸を意識する

アロマの香りに包まれて、深く、吐く。
inhale. exhale.

✧ 2. 光を落とす

スマホを閉じて、灯りをやわらかく。

✧ 3. 言葉で整える

「だいじょうぶ」「ありがとう」
自分に声をかけるだけで、少し緩む。

🌸 わたしの愛用品

• 【夜の香り】アロマブレンド

🫧 おわりに

今日もよくがんばった。
still by Jünö で、明日もやさしく整いますように。